Om Smerteguiden

Smerteguiden er specialiseret i behandling og mestring af vedvarende smerter.

Velkommen til Smerteguiden

Målet er at hjælpe dig til frihed,
både nu og i fremtiden.

Vedvarende smerter kan stjæle bevægelsesfrihed, ressourcer og liv.

Når du først er ramt, kan alting føles som en kamp, både med og mod din krop. Smerterne er som en opmærksomhedsmagnet, der skygger for glæden og livskvaliteten.

Min mission er at hjælpe dig til færre smerter og mere frihed. Jeg vil lære dig at handle kropsklogt og smerte-smart, så du får styringen og livskvaliteten igen. Livet skal fylde mere end smerterne.

Du får ingen quick-fixes her. Tværtimod får du en grundig smerteundersøgelse, hvor jeg tager mig god tid til at lytte til din situation. I et tæt samarbejder, finder vi bæredygtige løsninger på dine udfordringer med smerterne. Altid med udgangspunkt i dit liv og det menneske du er.

Du får behandling med udgangspunkt i den nyeste smertevidenskab og effektive smertecoachende værktøjer, som lærer dig at opbygge fuld tillid til dig selv, din krop og din fremtid igen.

Stifter af Smerteguiden

Smerteklienter hjulpet
+ 0
oplæg afholdt
+ 0
års erfaring indenfor smerte
+ 0

De 3 vigtigste grunde til Smerteguiden blev skabt

Ny smerteforståelse

Forståelse af hvad smerter er, har ændret sig fundamentalt indenfor de sidste 20-30 år. Vi forstår i dag smerte som en del af et større beskyttelsessystem, og mindre som anatomi, struktur og væv.

For at jeg skal kunne hjælpe dig med dine smerter, er jeg nødt til at lære dit beskyttelsessystem at kende.

Forskningen har gang på gang vist os at smerter er en del af vores overordnede beskyttelsessystem, hvilket betyder at alt der truer dig, kan påvirke dit beskyttelsessystem. Netop derfor er din historie, hvad du har oplevet af smerter og lært om smerter, afgørende for din bedring.

Smerter har utallige bidragsydere, som er langt mere end blot anatomi. Din oplevelse af smerter hænger sammen med nervesystemet, hjernen, immunsystemet, dine overbevisninger, din tolkning, bevægelse, søvn og din mentale fleksibilitet og fysiske helbred og meget mere.

Derfor vil du hos Smerteguiden, opleve en anderledes helhedsorienteret tilgang til din smertebedring.

Du vil blive guidet igennem nye perspektiver på dine smerter, få belyst nye aspekter af din situation, så hele dig kan handle kropsklogt og smerte-smart og komme i mål med din frihed.

Det hele menneske

Smerte er ikke kun krop. Forestil dig at smerter er som et stort puslespil med hundredvis af brikker, som alle kan have indflydelse på din smerte.

Smertevidenskab har dokumenteret at smerter er langt mere end kun krop med anatomi, væv og mekanik. Smerter er unikt og individuelt og vi skal ikke reducere dig som menneske, til kun at være en krop. Det er utilstrækkeligt overfor dig der oplever det, og det er en ufuldstændig forklaring, der bygger på en forældet forståelse af smerter.

Du er et helt menneske og hele dig skal have det bedre.

Har du haft smerter i længere tid, ved du også at vedvarende smerter kan medføre konsekvenser, der rækker langt ud over kroppen. Jeg hører mange klienter sige: “Det er ikke så meget smerterne, dem kan jeg godt håndtere, men det er alt det andet smerterne medfører.”

Smerter påvirker ikke bare din krop. Det kan føles som om du er faret vild i en lang kamp for at få det bedre, og kampen har måske haft konsekvenser for dit mentale helbred, følelser, søvn, praktiske gøremål, bekymringer, dine nærmeste, arbejdslivet og sociale relationer.

Den nye smerteforståelse viser at netop dine tanker, overbevisninger, hvad du har fået at vide og lært om dine smerter er helt essentielt for din adfærd omkring dine smerter og faktisk medvirkede faktor i det store smertepuslespil. Så kun at behandle krop, hvis målet er at du selv gerne vil have kontrollen tilbage over smerterne, så er du nødt til at inddrage dig som menneske, dine oplevelser, tanker, følelser, erfaringer og bekymringer om hele din situation.

I et smerteforløb hos Smerteguiden inddrages ‘hele’ dig og forløbet er tilpasset dig, din situation og nuværende ressourcer. Du får en engageret samarbejdspartner der giver dig dedikeret professionel sparring om hvordan du mærker frihed i din krop og i dit liv.

God tid til grundighed

God tid til grundighed er én af de vigtigste grunde til at jeg har skabt Smerteguiden. Derfor får du altid gode tidsrammer hos Smerteguiden.

Jeg kan ikke sige det nok: Jeg tager din situation, smerter og bekymringer alvorligt. Jeg sætter god tid af til dig, din krop og din historie. Sammen afdækker vi dine største udfordringer er, og hvad der skal til for at du føler dig hjulpet videre. Hos mig er du ikke blot et nummer i rækken. Jeg tager kun få klienter ind ad gangen, så jeg kan give dig min fulde opmærksomhed og hjælpe dig helt i mål.

Min erfaring er at grundighed betaler sig. Mange af mine klienters forløb er forkortet betragteligt, fordi vi virkelig kom til bunds i den afklarende fase. Når vi tager os tid til at begynde med, bliver din plan mere fokuseret, og du kan allerede her, aktivt være en del af din egen behandling.

At have smerter fylder og mens de står på er det almindeligt, at man har gjort sig rigtig mange tanker, bekymringer, løsninger igennem, inden man søger hjælp udefra. Det er også ret normalt at tvivl, usikkerhed og sårbarhed er følgesvende, når man søger hjælp til sine smerter.

Jeg har personligt enormt kedelige erfaringer med at komme med mine symptomer hos en læge eller behandler i håb om at de kan hjælpe mig, og indenfor de første minutter, føle mig afbrudt, afskåret og fornemmelsen af at jeg er helt galt på den. Og er du godt klar over hvor længe jeg havde gået og overvejede om det bare var mig, den var gal med. Det lukkede mig i, og jeg følte mig ikke set, hørt eller mødt og følte mig mere eller mindre magtesløs, for hvor skulle jeg nu gå hen og få hjælp?

Kommunikation og det medmenneskelige aspekt er en udfordring, og især med de rammer der er i sundhedsvæsenet.

Desværre har jeg også selv erfaret at stå på den anden side og mærke tidspresset i sundhedsvæsenet.

I de 8 år jeg var privatpraktiserende fysioterapeut, havde jeg 10-14 patienter om dagen. En session varede 30 min. hvor jeg både skulle nå at lytte til et menneske der søger hjælp og har ondt, udelukke alvorlighed, undersøge diagnose, behandle, evt. tøj af, tøj på, lave en behandlingsplan, instruere i øvelser, svare på afklarende spørgsmål, et varmt smil at sende dem afsted på, betaling, journalskrivning – og så kommer den næste patient. Patienterne længtes efter mere tid til nærværet og det menneskelige aspekt af at have smerter – og det samme gjorde jeg som fysioterapeut. Rammerne tilbyder det ikke.

Derfor er rammerne og formen helt anderledes i Smerteguiden og jeg gør en ære i at du er det eneste, der har min fulde opmærksomhed, mens du er hos mig.

Kvinden bag Smerteguiden

Mit navn er Mathilde Kehler og jeg er stifter af Smerteguiden.

9 facts om mig:

Min faglige baggrund

(Indsæt samlet beskrivelse som underbygger din faglighed og ekspertrolle)

2021

  • Professional Certified Coach (PCC) International Coach Federation

2020

  • Certificeret Kliniker – med speciale i muskuloskeletal fysioterapi
  • Mindfulness instruktør med speciale i smertefulde tilstande.

2019

  • Diplom Muskuloskeletal Fysioterapeut ved Dansk selskab for Muskuloskeletal Fysioterapi (60 ECTS) – 4 års deltidsstudie
  • Syddansk Universitet, Kandidatmodulet i evidensbaseret fysioterapi med opgave i Pain Self Efficacy

2018

  • Grunduddannelsen coach fra Sofia Manning (155 timers ICF godkendt træning)

2013

  • Bachelor i fysioterapi, med opgave i smerte og muskuloskeletal fysioterapi

2024

  • Smerte og fysioterapi Symposium: Can we communicate bette results?
  • Konference i Nationalt netværk for smerter i muskler og led
  • EFIC vitual Pain Summit
  • Acceptance and commitment therapy – Rikke Kjeldgaard
  • CorKinetic Mentorship
  • Better Clinician Project
  • Le Pub Scientific

2022

  • Smertevidenskab: Lær at behandle kroniske smerter
  • Mastercoach specialerne Sofia Manning:
    • Stresscoach, Facilitatorcoach, Intuitionscoach, Iværksættercoach

2021

  • Peter O’Sullivan: Reframning musculoskeletal practice
  • Modern Pain Care: The complete clinician
  • DSMF: Kognitiv adfærdsterapi og motiverende samtale

2020

  • Smertevidenskab: Moderne smertevidenskab

2019

  • Pia Callesen: Metakognitiv terapi
  • Viden om smerter: Neuroscience

2018

  • SDU: GLA:D ryg
  • Mesterlære hos Sofia Manning

2017

  • Tamar Pincus: Psychologically-informed practise for practioners treating people with pain

2016

  • DSMF: Smertekursus nr. 1 -2 -3

2015

  • SDU: GLA:D knæ/hofte
  • DSMF: Temadag om lænderygslidelser

2013

  • Lorimer Mosely: Understand and Explain Pain
  • Peter O’Sullivan: Cognitive functional approach to managing back pain
  • Region H: Sundhedspædagogik for patientundervisere (3 mdr.)
  • Fysiodanmark FYSIQ:1 års mentorforløb
  • DSMF: Temadag om smerter
  • Gwen Jull: Nakke og hovedpine speciale

Smerteguiden.dk

  • Smertebehandling, smertecoach, undervisning og gruppeforløb siden 2020

2024

  • Samarbejdspartner med Forening for kroniske smerteramte (FAKS)

2020-2024

  • Frivillig gruppeleder og workshopsfacilitator hos Anonyme Borgere med Smerter (ABMS)

2023

  • Mastertalk og Masterclass i Smertecoaching hos Sofia Manning

2022

  • Konsulent hos Better Health
  • Masterclass i Smertecoaching hos Sofia Manning

2019-2020

  • Privatpraktiserende fysioterapeut hos Rødovre Centrum Fysioterapi
  • Medunderviser på Stresscoach Mastermodulet hos Sofia Manning

2012-2019

  • Privatpraktiserende fysioterapeut med speciale i ryg og nakke hos FysioDanmark FYSIQ Dragør og Kastrup
  • Reformer Instruktør FysioDanmark FYSIQ Femøren

2013-2015

  • Ansvarshavende danse-fysioterapeut med screeninger, forebyggelse og skadebehandling på
    • Dansk Scenekunstskole, Skolen for moderne dans
    • Copenhagen Contemporary Dance School
  • Fitnesstræner for ‘Work it out’ hos SSB

2013-2023

  • Foredrag- og workshopfacilitator på fedmekirurgisk postoperativ livsstilsdag hos Capio

2013-2015

  • DM2 og KOL patientuddannelse for Dragør Kommune

2012

  • Fysioterapeut på medicinsk afdeling på Amager Hospital

2011

  • Fys-assistent hos Bathcheva Dance Company, Israel

Dansk selskab for sportsfysioterapi

  • Førstehjælp og akutte skader
  • Knæ
  • Fod/ankel
  • Hofte/lyske
  • Skulder
  • Albue/hånd
  • Tape
  • Styrke- og kredsløbstræning
  • Temadag om skulder

 

Træningsinstruktør

  • Pre- pilates og Pilates instruktør
  • Reformer Pilates Instruktør
  • TRX instrukør
  • Functional Moves instruktør
  • Funktionel træning

 

Dynamisk stabilitet

  • Introkursus
  • Lumbal
  • Cervikal
  • UE
  • OE
  • Styrketræning high load

Ting jeg er pavestolt af at have opnået:

Vejen til Smerteguiden

Min personlige historie bag Smerteguiden

Lav en fængende beskrivelse af det du er gået fra, og til der hvor du er nu.

Gerne en kortere / mere komprimeret udgave af den du har nu…

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Podcast

Tilmeld dig her og vær den første til at få besked

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.